ISBN: 978-5-00169-415-1

Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

16.00 руб.

Автор – Петерсон Таня

Формат издания – 16.5 x 11.7 мм

Количество страниц – 320

Год выпуска – 2021

ISBN – 978-5-00169-415-1

Издательство – Манн, Иванов и Фербер

Серия – МИФ. Личное развитие

Переплет – Мягкая обложка

Вес – 210 гр

Импортер – ООО «Эксмо АСТ Си энд Си», г. Минск

Доступно для предзаказа

Описание

Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Волнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу.
Полностью избавиться от тревоги невозможно — она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками.
В книге — 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни — на работе и учебе, дома, в отношениях.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *