ISBN: 978-5-04-163413-1

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

25.38 руб.

Автор — Мелани Феннел

Формат издания — 162х235 мм

Количество страниц — 368

Год выпуска — 2023

ISBN — 978-5-04-163413-1

Издательство — Эксмо

Серия — Практическая психотерапия

Переплет — Твердый

Возрастные ограничения — 16+

Вес в упаковке, г — 610

Импортер — ООО «Эксмо АСТ Си энд Си»

Доступно для предзаказа

Описание

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками. Не попали ли вы в эту ловушку?

Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы:

— Часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности?

— Прощаете ли себе проявление слабости?

— Считаете ли, что вам необходимо измениться?

Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас.

В ней вы найдете множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровое самовосприятие и обрести уверенность в своих силах.

Здесь вы найдете ответы на вопросы:

— Почему самооценка далеко не всегда зависит от реальных достижений?

— Когда самокритика перестает быть полезной и приводит к саморазрушению?

— Как избавиться от убеждений, которые не дают вам развиваться?

— С какими последствиями можно столкнуться, если не работать над самооценкой?

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты, купившие данный товар, могут публиковать отзывы.