ISBN: 978-5-9614-4775-0

Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

32.00 руб.

Автор — Дэвид Бернс

Формат издания — 145х215 мм

Количество страниц — 552

Год выпуска — 2021

ISBN — 978-5-9614-4775-0

Издательства — Альпина Паблишер

Переплет — мягкий

Вес в упаковке, г — 570

Импортер — ООО «Эксмо АСТ Си энд Си», г. Минск

Нет в наличии

Описание

Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.

В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

«Терапия беспокойства» – незаменимое руководство для тех, кто устал от постоянных переживаний, страхов и тревог и хочет без лекарств вернуться к нормальной жизни.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты, купившие данный товар, могут публиковать отзывы.