ISBN: 978-5-00169-887-6

Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело

33.95 руб.

Автор — Кейт Коллинз-Доннелли

Формат издания — 170 x 215 мм

Количество страниц — 208

Год выпуска — 2022/p>

ISBN — 978-5-00169-887-6

Издательство — Манн, Иванов и Фербер

Вес в упаковке, г — 330

Переплет — Мягкий переплет

Импортер — ООО «Эксмо АСТ Си энд Си», г. Минск

Доступно для предзаказа

Описание

Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело
Эта книга поможет подростку принять свое тело и внешность, перестать переживать насчет «несовершенств», понять, почему не стоит стремиться к навязанным соцсетями идеалам, обращать внимание на неконструктивную критику и сравнивать себя с другими. В результате подростки начнут спокойно и с любовью заботиться о своем теле, не будут стыдиться и скрывать его.

Читатель узнает, что такое образ тела, как формируется негативный и позитивный образ. Он научится справляться с переживаниями по поводу внешности, меняя связь между мыслями, чувствами и действиями. Это позволит не прибегать к нездоровым стратегиям преодоления дискомфорта. Также подросток удостоверится в абсолютной нормальности всех изменений, которые происходят с его телом и узнает, как они влияют на самочувствие и настроение.

Упражнения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности, помогут взять под контроль негативные мысли и выстроить здоровую самооценку.

Для кого эта книга

Для детей от 12 лет.
Для подростков, которые думают, что выглядят недостаточно хорошо, не соответствуют «идеалу» и переживают из-за этого.
Для родителей, которые хотели бы помочь своему подростку принять себя и свое тело и поднять самооценку.
Для психологов, работающих с молодежью.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты, купившие данный товар, могут публиковать отзывы.