Описание
С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью
Как жить с эмоциональной чувствительностью и высокой интенсивностью эмоций — с практическими рекомендациями и упражнениями.
Вам кажется, что ваша жизнь ярче, чем у других? Иногда вас описывают как эмоционально напряженного или сверхчувствительного? Кто такие высокочувствительные люди?
Вот несколько признаков:
эмоции отличаются особенной глубиной и мощью;
резкие перепады настроения: от блаженства к отчаянию, от тоски к восторгу;
особая внимательность к деталям, способность видеть, чувствовать, замечать и помнить очень многое;
высокая скорость обработки информации;
способность воспринимать энергию окружающих;
подходят термины «слишком много», «принимаете все слишком близко к сердцу», «слишком чувствительны», «слишком эмоциональны» и ведете себя либо «слишком драматично», либо «слишком робко».
Если вы узнали себя — эта книга для вас. Вы научитесь справляться с сильными эмоциями, использовать их и свою чувствительность, сочувствие и интеллект для наполненной, полноценной и осознанной жизни.
