ISBN: 978-5-04-153957-3

Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

24.19 руб.

Автор — Марк Брэкетт

Формат издания — 162×210 мм

Количество страниц — 352

Год выпуска — 2023

ISBN — 978-5-04-153957-3

Издательство — Эксмо

Серия — Практическая психотерапия

Переплет — Твердый

Возрастные ограничения — 16+

Вес в упаковке, г — 520

Импортер — ООО «Эксмо АСТ Си энд Си», г. Минск

Доступно для предзаказа

Описание

Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ — И ДРУГИМ — ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ.

Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети.

Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций.

БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:

• понимать свои и чужие эмоции;

• выражать чувства здоровым способом;

• определять истинные причины своих переживаний;

• регулировать настроение и душевное состояние;

• использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты, купившие данный товар, могут публиковать отзывы.