%
ISBN: 978-5-00117-565-0

Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать

31.00 руб. 29.00 руб.

Автор – Миллер Дженни, Ламберт Виктория

Формат издания – 145х215 мм

Количество страниц – 272

Год выпуска – 2020

ISBN – 978-5-00117-565-0

Издательство – Манн, Иванов и Фербер

Серия – МИФ. Личное развитие

Переводчик – Петрова Екатерина

Вес в упаковке, г – 420

Переплет – Твердый переплет

Импортер – ООО «Эксмо АСТ Си энд Си», г. Минск

Доступно для предзаказа

Описание

Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
О книге
Книга о том, что такое личные границы и почему важно их выстраивать.

Вам трудно отвечать “нет”? Вы разрываетесь между работой, личными отношениями, семьей и повседневными заботами? Боитесь не успеть сделать все запланированные дела, выполнить данные друзьям обещания и финансовые обязательства и одновременно добиться успеха во всем, что бы вы ни делали? Печально осознавать, что некогда заняться чем-то действительно интересным, – написать книгу, провести сколько хочешь времени с любимыми или побыть наедине с собой без чувства вины за это. Со всех сторон одни требования, и неудивительно, что в наши дни так многие мечутся туда-сюда без всякого ощущения контроля над ситуацией.

На самом деле есть способ справиться с этим хаосом XXI века, надо только пересмотреть свое отношение и поведение, чтобы взять жизнь в собственные руки и не позволять окружающим влиять или контролировать себя. Вырастут качество жизни (на работе, дома и с друзьями) и самоуважение, и здоровый образ жизни распространится на все сферы.

Этот способ – установка личных границ. Это комплексный метод преодоления любых препятствий и активизации положительных изменений всей жизни. Что такое границы? Вкратце это наши решения, управляющие поведением и взаимодействием с окружающими. Своего рода персональный код, меняющийся под влиянием времени и обстоятельств. В следующей части мы подробно объясним, что это значит, а пока считайте границу неким рубежом, который вы сами определяете.

Почему границы важны? Потому что больше нельзя следовать шаблонам поведения предыдущих поколений, так как жизнь на планете за последние тридцать лет изменилась до неузнаваемости. Мы функционируем 24 часа в сутки 7 дней в неделю, и невидимые связи объединяют нас со всем миром.

В каждой части книги есть упражнения и практические советы по идентификации границ и использованию, с реальными примерами из клинической практики Дженни Миллер.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет устанавливать четкие личные границы и контролировать собственную жизнь.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *