Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

(1 отзыв клиента)

25.00 руб.

Автор — Бронникова Светлана

Формат издания — 162×210 мм

Количество страниц — 432

Год выпуска — 2019

ISBN — 978-5-699-75630-8

Издательство — Эксмо

Серия — Правильное питание без правил

Переплет — Твердый

Вес в упаковке, г  — 605

Импортер — ООО «Эксмо АСТ Си энд Си»

Доступно для предзаказа

Описание

Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь.

После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке.

Все наши эмоции и желание похудеть прекрасно известны клиническому психологу Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода.

Что же делать?

В книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления, Оригинальный Экспериментариум дает ясное понимание, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес — разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.

1 отзыв на Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

  1. Екатерина

    Эта книга — просто открытие для меня!
    Это абсолютно иной подход к пп, диетам и прочему.
    Сколько различных диет я перепробовала! Сложно вспомнить их количество, а эффект либо отсутствовал либо был временный.
    Благодаря именно этой книге я пересмотрела свою жизнь, мировоззрение и отношение к питанию.
    Читается легко, нет сложных терминов и понятий.
    Советую!

Только зарегистрированные клиенты, купившие данный товар, могут публиковать отзывы.