ISBN: 978-5-00169-749-7

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

32.00 руб.

Автор – Лоретта Грациано Бройнинг

Формат издания – 145х215 мм

Количество страниц – 320

Год выпуска – 2021

ISBN – 978-5-00169-749-7

Издательство – Манн, Иванов и Фербер

Серия – МИФ. Личное развитие

Вес в упаковке, г – 480

Переплет – Твердый переплет

Импортер – ООО «Эксмо АСТ Си энд Си», г. Минск

В наличии

Описание

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.
Каждый из нас слышал про “гормоны счастья” – дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.

Эта книга покажет вам, как “перепрошить” свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие “гормонов счастья”, меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Из этой книги вы узнаете:

Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
Как работают “гормоны счастья” и в чем их роль;
Как мозг формирует привычки – и почему от вредных так трудно отказаться;
Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое “гормоны счастья” и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя луч

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *