ISBN: 978-5-00169-733-6

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

11.93 руб.

Автор — ЭМэттью Маккей, Джеффри Вуд, Джеффри Брэнтли

Формат издания — 130х205 мм

Количество страниц — 128

Год выпуска — 2021

ISBN — 978-5-00169-733-6

Издательство — Манн, Иванов и Фербер

Серия — МИФ. Практическая психология

Вес в упаковке, г — 140

Переплет — Мягкая обложка

Импортер — ООО «Эксмо АСТ Си энд Си», г. Минск

Доступно для предзаказа

Описание

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
Иногда эмоции похожи на сметающую все на своем пути приливную волну. Но чем больше вы пытаетесь их задавить, тем сильнее они становятся. Это карманное руководство, основанное на диалектической поведенческой терапии (ДПТ), предлагает емкие стратегии управления непреодолимыми эмоциями — где бы они ни проявились.

В этом справочнике, который можно брать с собой куда угодно, клинические психологи и авторы Мэттью Маккей, Джеффри Вуд и Джеффри Брэнтли предлагают быстрые и простые стратегии, которые помогут взять под контроль свои эмоции и начать жить той жизнью, которой вы хотите. Используя эту удобную маленькую книгу, вы обретете свободу от подавляющих мыслей и чувств, откроете для себя спокойствие, улучшите свои отношения и почувствуете себя в гармонии с миром и с собой.

Для кого эта книга

Для тех, кто ищет легкие, но действенные методы держать эмоции под контролем.
Для тех, кто интересуется психологией и хочет освоить навыки диалектической поведенческой терапии (ДПТ), чтобы изменить свою жизнь.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты, купившие данный товар, могут публиковать отзывы.