ISBN: 978-5-04-155668-6

Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье

11.80 руб.

Автор — Ричи Босток

Формат издания — 125х200 мм

Количество страниц — 192

Год выпуска — 2021

ISBN — 978-5-04-155668-6

Издательство — Эксмо

Серия — ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена

Переплет — Мягкая обложка

Возрастные ограничения — 16+

Вес в упаковке, г — 200

Импортер — ООО «Эксмо АСТ Си энд Си»

Нет в наличии

Описание

Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание — настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считанные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток. Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты, купившие данный товар, могут публиковать отзывы.