%
ISBN: 978-5-04-103352-1

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

14.00 руб. 12.95 руб.

Автор – Андрей Беловешкин

Формат издания – 138×200 мм

Количество страниц – 256

Год выпуска – 2020

ISBN – 978-5-04-103352-1

Издательство – Эксмо

Серия – Доктора рунета. О здоровье понятным почерком

Переплет – Твердый

Возрастные ограничения – 12+

Вес в упаковке, г  – 420

Импортер – ООО «Эксмо АСТ Си энд Си», г. Минск

Доступно для предзаказа

Описание

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Наша жизнь — это не спринт “похудеть до лета”, а марафон “быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение”. В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения. Книга Андрея Беловешкина, врача, кандидата медицинских наук, преподавателя, — это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы — когда есть? что есть? как есть? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Почему гены толкают нас подъедать в любое время суток? Почему ночью еда вкуснее? Как позавтракать, чтобы правильно настроиться на день? Чем опасно дробное питание? Как совладать с интервальным голоданием? Ответы на эти и другие вопросы ждут вас в этой книге.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *