ISBN: 978-5-389-14791-1

Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела

36.70 руб.

Автор — Кристина Браун

Формат издания — 185х230 мм

Количество страниц — 400

Год выпуска — 2021

ISBN — 978-5-389-14791-1

Издательства — Азбука-Аттикус, КоЛибри

Серия — «Тайные знания»

Переплет — мягкая обложка

Вес в упаковке, г — 900

Импортер — ОДО «Хэлтон», 220071, РБ, г. Минск

Доступно для предзаказа

Описание

Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела
Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел «Йога для особых состояний», где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма — от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел «Выберите свою йогу» — четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты, купившие данный товар, могут публиковать отзывы.