ISBN: 978-5-17-154915-2

Бесит! Как быстро справиться с гневом

19.91 руб.

Автор — Кармин Аарон

Формат издания — 145 х 220 мм

Количество страниц — 160

Год выпуска — 2023

ISBN — 978-5-17-154915-2

Издательство — АСТ

Серия — Психология. Это работает!

Возрастные ограничения — 16+

Переплет — Твердый переплет

Вес в упаковке, г — 300

Импортер — ООО «Эксмо АСТ Си энд Си», г. Минск

Доступно для предзаказа

Описание

Бесит! Как быстро справиться с гневом
Если вы из тех, для кого гнев – огромная проблема, вы точно знаете, как он может влиять на отношения, ранить близких и разрушать счастье, которое столь вам дорого. Когда вы сталкиваетесь со сложной ситуацией, что-то бьет по больному, казалось бы, ерундовая причина становится настоящей проблемой, очень легко поддаться эмоциям и выйти из себя. Поэтому вы нуждаетесь в простых инструментах, которые можно использовать в минуты взрыва.
Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой доказана, книга «Бесит! Как быстро справиться с гневом» — карманное пособие, которое можно взять с собой, куда бы вы ни пошли. Используя простые приемы, вы учитесь хранить спокойствие, не реагировать на раздражители и сохранять баланс в самой сложной ситуации. Кроме того, вы найдете советы и стратегии, которые помогут смотреть на жизнь более оптимистично.
Книга поможет вам:
• выражать эмоции экологичным способом;
• справляться с яростью, грустью, разочарованием;
• говорить так, чтобы быть услышанным;
• научиться отпускать негативные воспоминания;
• не разрушать, а строить отношения.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты, купившие данный товар, могут публиковать отзывы.